Zakaj je zimska utrujenost resnična in kako se je končno otresti

Pri povrnitvi energije le redko gre za to, da naredite več; običajno gre namreč za to, da stvari počnete drugače. V tem prehodnem obdobju je skrivnost mentalne jasnosti in telesne lahkotnosti v majhnih, namernih navadah, ki upoštevajo vaš trenutni tempo.

• Čuječe gibanje: Namesto intenzivnih vaj izberite gibanje, ki je podobno sprostitvi. Dolg sprehod ob morju ali po mirnem gozdu, katerega edini cilj je vdihavanje svežega zraka, lahko za vaš živčni sistem naredi več kot kateri koli nabito poln fitnes.
• Učinek svetlobe: Naša notranja ura hitro zazna spremembo letnega časa. Že samo dvajset minut, ki jih preživite v jutranji svetlobi (tudi če je sonce skrito za oblaki), pomaga uravnovesiti vaš ritem in nežno prežene zimsko meglo iz vaših misli.
• Mentalno razstrupljanje: Tako kot prezračimo svoj dom, tudi naše misli potrebujejo več prostora. Temu pravimo čas »mentalnega minimalizma« – ignorirajte pritisk, da morate biti produktivni, in si privoščite trenutek spokojnega opazovanja.

Da bi resnično uspešno izvedli prehod iz zime v pomlad, morda potrebujete več kot le vsakodnevni sprehod – včasih morate preprosto popolnoma spremeniti okolje. Odmik od rutine v mestu proti odprtemu obzorju vam omogoča opazovanje menjave letnih časov v realnem času.

Jadranska obala na primer v teh mesecih ponuja redko vrsto miru. Zrak je izjemno čist, obalne promenade so mirne, odsotnost poletne gneče pa zagotavlja mentalni prostor, ki je potreben za ponovni zagon.

V Aminessu se osredotočamo na te pobege izven sezone kot na najboljše orodje za povrnitev energije. Ne glede na to, ali gre za konec tedna v Istri ali oddih v južni Dalmaciji – obalne lokacije zagotavljajo mir, ki ga potrebujete, da ponovno prisluhnete svojemu ritmu. Gre za to, da poiščete prostor, kjer lahko preprosto ste, in omogočite svoji energiji, da se ob menjavi letnega časa naravno vrne.

Poleg preganjanja zimske megle je to obdobje tudi idealen čas za pogled v prihodnost. Načrtovanje naslednjega pobega ima tudi psihološko korist – pričakovanje oddiha lahko deluje enako poživljajoče kot samo potovanje.

Da bi vam pomagali pri načrtovanju vašega naslednjega polnjenja baterij, so naše Early Booking ponudbe kratek čas še vedno na voljo in vas vabijo, da si zagotovite mirne trenutke ob morju še pred začetkom sezone.