Warum es die Wintermüdigkeit wirklich gibt und wie man sie endlich abschütteln kann

Energie zurück gewinnen bedeutet selten, mehr zu tun; es geht darum, Dinge anders zu tun. In dieser Übergangszeit liegt das Geheimnis der geistigen Klarheit und körperlichen Leichtigkeit in kleinen, absichtlichen Ritualen, die euer gegenwärtiges Tempo berücksichtigen.

• Bewusste Bewegung: Anstatt auf intensive Routinen zu setzen, haltet lieber Ausschau nach Bewegung, die sich wie eine Befreiung anfühlt. Ein langer Spaziergang am Meer entlang oder durch einen ruhigen Wald, wo das einzige Ziel darin liegt, frische Luft einzuatmen, kann mehr für euer Nervensystem tun als irgendein überfüllter Fitnessraum.
• Der Lichteffekt: Unsere inneren Uhren reagieren empfindlich auf den Wechsel der Jahreszeit. Einfach zwanzig Minuten im Licht der Morgenstunden verbringen — selbst wenn sich die Sonne hinter Wolken versteckt hat — das hilft bei der Neueinstellung eures Rhythmus und befreit euren Geist behutsam vom Winternebel.
• Geistige Ordnung schaffen: Genau so, wie wir unsere Wohnräume durchlüften, so braucht auch unser Geist Raum. Dies ist die Jahreszeit des „mentalen Minimalismus“— man befreit sich vom Druck, produktiv sein zu müssen, und erlaubt sich Momente ruhiger Betrachtung.

Um wirklich durch den Übergang vom Winter zum Frühling durchzukommen, braucht ihr manchmal mehr als nur einen täglichen Spaziergang: ihr braucht eine komplette Veränderung der Umwelt. Der Wechsel von städtischer Routine zu einem offenen Horizont hin bietet euch die Gelegenheit, den Jahreswechsel in Echtzeit zu erleben.

So bietet beispielsweise die Adriaküste in diesen Monaten eine seltene Art der Ruhe. Die Luft ist außerordentlich rein, die Küstenpromenaden sind still, und das Fehlen des sommerlichen Gedränges sorgt für den geistigen Raum, den man für den Neustart braucht.

Bei Aminess setzen wir den Schwerpunkt auf Auszeiten in der Nebensaison als ultimatives Mittel zur Erholung. Sei es ein Wochenende in Istrien oder ein Rückzugsort in Süddalmatien, diese Standorte bieten die Stille, die man braucht, um wieder den eigenen Rhythmus zu Gehör zu bekommen. Es geht darum, einen Ort zu finden, wo ihr einfach ihr selbst sein könnt und eurer Energie gestattet, mit dem Wechsel der Jahreszeit wieder zu kommen.

Die Zeit, wenn sich der winterliche Nebel hebt, ist auch ideal für einen Blick nach vorne. Es gibt einen psychologischen Vorteil der Planung eures nächsten Urlaubs — die Vorfreude auf eine Auszeit kann ebenso stärkend wirken wie die Reise selbst.

Um euch bei der Planung eurer nächsten Erholung zu helfen, sind unsere Early Booking Angebote für kurze Zeit noch immer aktiv und laden euch ein, ruhige Momente am Meer zu sichern, bevor die Saison anläuft.